腹筋ローラーを始めてみる

最近の流行りなのかは知らないけれど腹筋ローラーの話題をよく見かけるので、自分も便乗して始めてみることにした。

元々運動は苦手で筋トレをしようと思っても全く続かず、さてどうしたものか？　と思っていたところ。

例え継続できなくてもやったことを記録には残しておこうと思い、今回ここに記しておく。

先ずは現状把握しておこう。

愛用しているタニタの体組成計での記録をまとめたもの。

ここからどう変わっていくのか。

さて、実際に腹筋ローラーをやってみた。

初日は膝コロ6回でギブアップ。

これ続けられるのかな……？

マウスホイールの修理

PC関連

3年ほど愛用していたマウス（エレコムのEX-Gシリーズ）のホイールが空転するようになってしまった。

今までは壊れたら新しいマウスに買い替えていたのだけれど、お気に入りの子なので何とか直せないかと情報を集めてみると……

マウスが故障する主な現認として、

・内部に埃や手垢といったゴミがたまりセンサー異常をきたしている

・部品が壊れている

・電池が消耗している

などが挙げられていた。

ということで分解清掃してみることに。

その際に参考にしたサイトがこちら。

先ずネジを外すための特殊ドライバーがないため、ホームセンターで購入。

合わせてエアダスターも買おうかと思ったけど、今後も何かと使うだろうとブロワーを購入。

そして底面のネジを外し、マウスを開けて中を見てみる。

ブロワーでたまっていた埃を吹き飛ばし、綿棒で汚れを落として組み立てて動作を確認するも……

まったく改善されていない。

仕方ないのでホイール部分をさらに分解してみることに。

詳しい説明は参考サイトに載っているので割愛。

今回の原因はロータリーエンコーダーが経年劣化しているっぽい。

接点部分に接点復活材を塗布し、軽く綿棒でふき取り清掃をして完了。

両面テープはマウス底面のソールを再接着するときに使用。

すべて組み立て直して動作確認してみると、見事に直っていた。

今回の修理はこれにて完了。

先人の知恵に助けられた修理だった。

初めまして！

みちのくと申します。

（東北地方とは関係ない）

ここは私の活動（といっても日常）記録として、また備忘録としてやっていきたいと思っています。

令和の時代にブログなんて時代遅れかもしれませんが、カテゴリーや日付で記事を分類できるブログこそ、活動記録としては持って来いの場かもしれません。

活動記録と大それたことを言っても、趣味の範疇なので自由気ままにをモットーにしていきます。

そんな感じで不定期にのんびり徒然にやっていこうかなーと思います。

それではまた。